| 2020年12月 |
| 周二 15: |
745 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
44.90克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周四 7: |
876 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
76.44克 |
|
50.10克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 29: |
172 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
15.12克 |
|
13.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
8.00克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
282 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
7.59克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
526 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
41.92克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
408 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
9.64克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
754 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
49.57克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1003 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
92.31克 |
|
104.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
937 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
58.45克 |
|
99.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1830 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
84.46克 |
|
177.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
679 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
53.05克 |
|
43.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1215 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
36.34克 |
|
184.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
826 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
50.59克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
871 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
55.33克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
528 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
20.35克 |
|
28.03克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周六 14: |
339 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.29克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
433 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
46.47克 |
|
14.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
922 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1819 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
62.63克 |
|
252.23克 |
|
-
|
-
|
