| 2018年01月 |
| 周五 12: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
15.75克 |
|
11.08克 |
|
2970*
|
 2750
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
2859*
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周三 26: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
44.04克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
713 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
53.29克 |
|
60.01克 |
|
2329*
|
1616
|
| 周二 11: |
1062 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
95.90克 |
|
75.77克 |
|
2472*
|
1410
|
| 周一 10: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
128.96克 |
|
112.46克 |
|
2317*
|
1049
|
| 2016年08月 |
| 周六 13: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
16.53克 |
|
27.68克 |
|
3050*
|
2805
|
| 周二 9: |
766
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
46.79克 |
|
104.51克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周五 8: |
731 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
55.41克 |
|
44.62克 |
|
2630*
|
1899
|
| 周四 7: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
120.98克 |
|
129.71克 |
|
2843*
|
1386
|
| 周三 6: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
147.93克 |
|
79.72克 |
|
2843*
|
1715
|
| 周二 5: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
86.06克 |
|
81.79克 |
|
2596*
|
1752
|
| 2016年04月 |
| 周五 29: |
787 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
41.31克 |
|
75.84克 |
|
2421*
|
1634
|
| 周四 28: |
1554 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
72.70克 |
|
147.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
109.48克 |
|
126.78克 |
|
2557*
|
1240
|
| 周二 26: |
1449 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
104.53克 |
|
145.02克 |
|
2584*
|
1135
|
| 周一 25: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
78.90克 |
|
85.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
83.43克 |
|
61.45克 |
|
2453*
|
1460
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
2257*
|
-
|
| 周三 20: |
1180
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
87.57克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1314
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
75.60克 |
|
164.45克 |
|
3046*
|
1732
|
