| 2024年06月 |
| 周四 6: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
21.53克 |
|
27.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
16.83克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
21.92克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
46.45克 |
|
109.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
399 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
26.72克 |
|
31.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
78.09克 |
|
99.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
103.93克 |
|
114.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
82.52克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.88克 |
|
73.46克 |
|
148.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
102.60克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1519 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.36克 |
|
104.96克 |
|
94.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
101.97克 |
|
117.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
25.10克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
76.01克 |
|
80.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
77.39克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
108.64克 |
|
154.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
109.48克 |
|
119.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
36.45克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
46.85克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
76.29克 |
|
95.07克 |
|
-
|
-
|
