| 2016年10月 |
| 周一 17: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
51.54克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
8.54克 |
|
56.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
131.10克 |
|
105.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
931 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
56.35克 |
|
103.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
134.73克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1706 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.74克 |
|
90.46克 |
|
148.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
68.94克 |
|
173.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
125.68克 |
|
52.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
62.95克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1606 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
70.61克 |
|
228.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
318 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
7.76克 |
|
55.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
610 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
74.86克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1125 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
72.62克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1382 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
147.98克 |
|
69.53克 |
|
1991*
|
 609
|
| 周六 1: |
1160 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
105.46克 |
|
123.61克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
1209 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
162.22克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1231 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.95克 |
|
88.82克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1163 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
95.85克 |
|
143.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1449 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
118.30克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1037 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
98.56克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
