| 2020年11月 |
| 周六 7: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
35.73克 |
|
81.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 4: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
56.84克 |
|
192.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
762 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
23.82克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1529 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
64.45克 |
|
218.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
67.33克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
7.58克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1879 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
59.69克 |
|
295.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
10.81克 |
|
31.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
35.73克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
2.29克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1084 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
62.09克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1696 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
74.14克 |
|
257.82克 |
|
1540*
|
 156
|
| 周二 8: |
658 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
26.77克 |
|
106.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
657 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
25.71克 |
|
122.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
665 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
24.38克 |
|
63.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
668 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
42.30克 |
|
67.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
898 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
27.01克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
36.76克 |
|
160.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
923 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
38.48克 |
|
140.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
23.58克 |
|
124.19克 |
|
-
|
-
|
