| 2024年08月 |
| 周六 3: |
276 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
16.02克 |
|
7.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
735 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
40.58克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
837 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
34.44克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
962 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
51.51克 |
|
61.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
606 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
21.24克 |
|
97.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 11: |
332 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
7.10克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
1122 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
68.28克 |
|
85.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
202 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
8.42克 |
|
13.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
584 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
16.82克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 13: |
282 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
10.81克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
288 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
5.47克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
366 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
20.05克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
247 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
10.72克 |
|
25.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
888 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
56.00克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
107 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
3.10克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 11: |
244 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
7.88克 |
|
29.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1067 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
42.07克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
858 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
45.59克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1114 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
61.96克 |
|
27.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
695 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
20.54克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
