| 2021年10月 |
| 周四 28: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
17.29克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 2017年12月 |
| 周二 5: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
31.12克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1805*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
1838*
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周一 30: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
93.52克 |
|
51.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
1509*
|
-
|
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
1432*
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1429*
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
64.81克 |
|
130.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
130.70克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
86.53克 |
|
159.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
59 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
4.30克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
667 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
48.08克 |
|
56.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
925 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
35.32克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
970 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
63.83克 |
|
102.93克 |
|
2249*
|
 1279
|
| 周二 12: |
1135 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
59.09克 |
|
160.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
74.33克 |
|
138.17克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周五 21: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
43.55克 |
|
70.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
703 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
44.44克 |
|
48.91克 |
|
2126*
|
1423
|
| 2017年06月 |
| 周日 25: |
624 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
30.99克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
35.32克 |
|
182.82克 |
|
-
|
-
|
