| 2016年09月 |
| 周二 6: |
691 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
14.44克 |
|
29.02克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周四 5: |
808 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
38.17克 |
|
12.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
648 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
30.17克 |
|
8.42克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
625 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
14.25克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2482 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.58克 |
|
72.44克 |
|
183.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
984
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
82.49克 |
|
29.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
962 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
70.44克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
961 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.07克 |
|
30.97克 |
|
35.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
510 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
62.00克 |
|
17.00克 |
|
3027*
|
 2517
|
| 周五 22: |
929 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
79.94克 |
|
29.02克 |
|
3027*
|
2098
|
| 周四 21: |
1465 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.52克 |
|
57.74克 |
|
74.14克 |
|
2838*
|
1373
|
| 周三 20: |
863 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
43.01克 |
|
13.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1003 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
44.73克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
382 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
22.68克 |
|
54.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
552 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
10.44克 |
|
8.02克 |
|
2838*
|
2286
|
| 周四 14: |
473 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
28.63克 |
|
51.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
838 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
58.56克 |
|
14.73克 |
|
-
|
-
|
