| 2016年01月 |
| 周二 5: |
714 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
20.75克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周二 21: |
1796 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
95.91克 |
|
211.66克 |
|
3018*
|
 1222
|
| 周一 20: |
1728 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
65.55克 |
|
203.41克 |
|
3865*
|
2137
|
| 周日 19: |
1788
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
69.92克 |
|
251.88克 |
|
3044*
|
1256
|
| 周日 5: |
1940 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
77.22克 |
|
116.01克 |
|
3293*
|
1353
|
| 2013年12月 |
| 周二 31: |
840 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
13.00克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1698 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
63.14克 |
|
212.97克 |
|
3467*
|
1769
|
| 周三 25: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
48.60克 |
|
224.75克 |
|
2958*
|
1458
|
| 周二 10: |
1428 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
51.89克 |
|
191.42克 |
|
3267*
|
1839
|
| 周一 9: |
1148 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
57.28克 |
|
90.65克 |
|
3027*
|
1879
|
| 周日 8: |
1798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
78.04克 |
|
288.39克 |
|
2896*
|
1098
|
| 2013年11月 |
| 周三 27: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
70.69克 |
|
147.85克 |
|
3971*
|
2657
|
| 周二 26: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
55.10克 |
|
145.88克 |
|
3479*
|
1965
|
| 周一 25: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
24.84克 |
|
70.15克 |
|
3561*
|
2840
|
| 周日 24: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
38.25克 |
|
108.21克 |
|
3655*
|
2456
|
| 周六 23: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
54.07克 |
|
224.42克 |
|
3880
|
2398
|
| 周五 22: |
1963 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.69克 |
|
95.80克 |
|
147.75克 |
|
3120*
|
1157
|
| 周四 21: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
69.14克 |
|
168.39克 |
|
3343
|
1867
|
| 周三 20: |
1324
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
72.33克 |
|
135.21克 |
|
4493
|
3169
|
| 2011年12月 |
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
3472
|
-
|
