| 2024年08月 |
| 周二 20: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
51.65克 |
|
47.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
72.25克 |
|
67.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
51.95克 |
|
45.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1889 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.01克 |
|
103.79克 |
|
134.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.36克 |
|
65.07克 |
|
61.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
72.37克 |
|
51.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1121 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
94.78克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
83.31克 |
|
58.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1483 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
157.47克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1752 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.55克 |
|
111.42克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 8: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
19.06克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2201 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.30克 |
|
169.26克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 2: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
65.86克 |
|
55.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 5: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.36克 |
|
40.37克 |
|
111.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1118 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
84.79克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
56.65克 |
|
62.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
73.25克 |
|
105.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
68.33克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
54.51克 |
|
88.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
66.39克 |
|
108.87克 |
|
-
|
-
|
