| 2018年12月 |
| 周四 6: |
1314 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
46.33克 |
|
163.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1462 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
56.36克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2159 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
74.09克 |
|
253.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1339 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
52.36克 |
|
187.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
541 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
14.35克 |
|
90.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1325 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
35.70克 |
|
148.17克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
80.59克 |
|
188.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1219 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
30.96克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2076 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
96.49克 |
|
227.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1927 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
109.88克 |
|
254.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2004 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
81.82克 |
|
261.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1759 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
96.71克 |
|
211.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1837 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
113.12克 |
|
206.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1842 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
91.48克 |
|
211.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2195 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.14克 |
|
129.52克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1645 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
45.94克 |
|
279.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1558 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
41.03克 |
|
282.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1588 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
107.79克 |
|
233.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1306 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
68.01克 |
|
167.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1531 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
77.85克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
