| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1925 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.84克 |
|
87.36克 |
|
217.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1724 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.67克 |
|
102.74克 |
|
132.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
92.04克 |
|
153.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1760 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
63.15克 |
|
236.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.62克 |
|
73.48克 |
|
198.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1636 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
53.35克 |
|
206.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
74.48克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1664 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
82.04克 |
|
199.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1893 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.54克 |
|
110.39克 |
|
179.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1772 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
88.57克 |
|
198.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1833 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.31克 |
|
73.27克 |
|
205.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1620 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.81克 |
|
61.26克 |
|
181.13克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周日 26: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
79.52克 |
|
121.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1879 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.25克 |
|
79.76克 |
|
224.15克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周日 15: |
1813 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
87.06克 |
|
221.05克 |
|
2516*
|
 703
|
| 周六 14: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
85.10克 |
|
161.59克 |
|
1997*
|
595
|
| 周五 13: |
1965 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
93.84克 |
|
233.21克 |
|
2550*
|
585
|
| 周四 12: |
1730 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
106.62克 |
|
165.26克 |
|
2000*
|
270
|
| 周三 11: |
1572 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
74.73克 |
|
197.43克 |
|
2000*
|
428
|
| 周二 10: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.11克 |
|
98.68克 |
|
158.98克 |
|
2797*
|
1166
|
