| 2016年08月 |
| 周四 25: |
387 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
61.18克 |
|
33.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
695 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
53.56克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1328 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.24克 |
|
38.91克 |
|
142.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
990 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
46.01克 |
|
107.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1772 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
111.67克 |
|
142.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
896 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
52.57克 |
|
96.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
637 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
32.90克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1683 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
150.22克 |
|
97.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
638 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
41.54克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
730 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
47.45克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
848 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
31.59克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
461 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
13.83克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1336 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.69克 |
|
72.75克 |
|
103.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
751 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
48.81克 |
|
77.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1344 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
73.93克 |
|
111.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1927 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.52克 |
|
67.34克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1843 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.58克 |
|
131.65克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1599 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
126.33克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周日 31: |
1686 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
74.85克 |
|
150.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1693 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.42克 |
|
77.85克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
