| 2024年05月 |
| 周三 1: |
1498 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.86克 |
|
57.71克 |
|
118.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 5: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
16.53克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
251 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
7.11克 |
|
52.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1025 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
65.63克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
34.88克 |
|
47.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
55.14克 |
|
85.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.53克 |
|
48.44克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
53.08克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
49.44克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
21.74克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1489 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.96克 |
|
63.46克 |
|
109.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
3.33克 |
|
47.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.31克 |
|
42.87克 |
|
64.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.57克 |
|
72.76克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
763 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.48克 |
|
33.45克 |
|
19.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.67克 |
|
50.07克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1431 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.35克 |
|
57.82克 |
|
50.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1434 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.03克 |
|
64.83克 |
|
44.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.17克 |
|
48.72克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1465 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.37克 |
|
61.70克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
