| 2017年06月 |
| 周三 21: |
945 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
13.66克 |
|
103.42克 |
|
4115*
|
 3170
|
| 周二 20: |
2746 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.37克 |
|
123.33克 |
|
177.11克 |
|
4115*
|
1369
|
| 周一 19: |
3028 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
221.49克 |
|
91.68克 |
|
170.37克 |
|
4615*
|
1587
|
| 周日 18: |
552 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
1.37克 |
|
37.94克 |
|
5115*
|
4563
|
| 周六 17: |
341 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
2.71克 |
|
60.27克 |
|
4032*
|
3691
|
| 周四 15: |
902 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
21.81克 |
|
84.12克 |
|
4240*
|
3338
|
| 周三 14: |
2739 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.08克 |
|
158.59克 |
|
217.80克 |
|
5240*
|
2501
|
| 周二 13: |
22 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
5.89克 |
|
5240*
|
5218
|
| 周一 12: |
1957 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.81克 |
|
87.32克 |
|
73.64克 |
|
4240*
|
2283
|
| 周日 11: |
1633 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.27克 |
|
35.37克 |
|
155.50克 |
|
4115*
|
2482
|
| 周六 10: |
650 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
2.37克 |
|
62.47克 |
|
4115*
|
3465
|
| 周五 9: |
3153 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
206.48克 |
|
117.37克 |
|
170.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2560 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.14克 |
|
115.93克 |
|
126.08克 |
|
4240*
|
1680
|
| 周三 7: |
550 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
1.37克 |
|
37.47克 |
|
4165*
|
3615
|
| 周二 6: |
1610 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.70克 |
|
55.38克 |
|
41.53克 |
|
4115*
|
2505
|
| 周一 5: |
1588 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.82克 |
|
47.67克 |
|
36.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2705 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
182.77克 |
|
168.98克 |
|
99.23克 |
|
4615*
|
1910
|
| 周六 3: |
3322 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
229.85克 |
|
137.15克 |
|
207.74克 |
|
5115*
|
1793
|
| 周五 2: |
2715 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
181.88克 |
|
115.95克 |
|
160.04克 |
|
5115*
|
2400
|
| 周四 1: |
2659 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
200.58克 |
|
90.27克 |
|
144.08克 |
|
4633*
|
1974
|
