| 2018年08月 |
| 周二 21: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
48.06克 |
|
211.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
37.70克 |
|
223.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
68.89克 |
|
189.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
64.96克 |
|
213.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
54.32克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
56.12克 |
|
200.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
57.81克 |
|
160.63克 |
|
1842*
|
 390
|
| 周一 13: |
1585 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
82.57克 |
|
166.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.79克 |
|
52.50克 |
|
185.13克 |
|
1792*
|
232
|
| 周六 11: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
47.44克 |
|
171.15克 |
|
1844*
|
382
|
| 周五 10: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
48.03克 |
|
220.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周五 26: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
58.97克 |
|
175.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
2144*
|
-
|
| 周三 8: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
53.78克 |
|
221.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
54.94克 |
|
213.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
7.82克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
48.95克 |
|
176.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 12: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
55.71克 |
|
236.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
63.26克 |
|
139.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
45.77克 |
|
134.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
80.13克 |
|
194.18克 |
|
-
|
-
|
