| 2024年04月 |
| 周日 14: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
50.40克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1574 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
123.62克 |
|
132.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
87.02克 |
|
118.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
1615 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
126.95克 |
|
153.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
953 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
61.04克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1780 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
83.90克 |
|
243.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1503 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
92.66克 |
|
181.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
655 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
31.98克 |
|
75.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1003 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
78.58克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1357 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
90.46克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1507 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
103.28克 |
|
146.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
1284 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
76.01克 |
|
166.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1620 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
111.32克 |
|
212.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1521 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
105.07克 |
|
205.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1518 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
119.67克 |
|
152.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
640 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
31.72克 |
|
57.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1031 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
75.76克 |
|
117.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1399 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
77.94克 |
|
139.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1261 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
68.18克 |
|
157.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1353 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
71.39克 |
|
163.61克 |
|
-
|
-
|
