| 2022年08月 |
| 周一 8: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
14.60克 |
|
16.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
30.78克 |
|
107.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
55.62克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 14: |
724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
43.62克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1078 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
50.24克 |
|
112.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1168 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.89克 |
|
73.81克 |
|
46.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
886 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
79.07克 |
|
63.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 11: |
1087 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
62.70克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
536 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
12.33克 |
|
68.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1155 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
35.79克 |
|
139.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1196 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
50.08克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
980 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
55.87克 |
|
75.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1204 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
37.93克 |
|
150.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 5: |
197 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
8.37克 |
|
28.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 29: |
437 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
27.44克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
701 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
19.07克 |
|
122.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 20: |
345 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
19.30克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
286 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
7.45克 |
|
51.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
937 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
53.60克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
924 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
44.23克 |
|
160.55克 |
|
-
|
-
|
