| 2023年11月 |
| 周二 28: |
2041 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.15克 |
|
127.02克 |
|
207.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 5: |
592 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
33.37克 |
|
49.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
828 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
37.62克 |
|
70.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 17: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
43.59克 |
|
39.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
474 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
35.59克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
75.62克 |
|
55.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
991 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
68.52克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
715 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
62.53克 |
|
65.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 6: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
27.34克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
510 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
41.62克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
855 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
78.03克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
57.44克 |
|
36.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
583 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
109.38克 |
|
3.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
429 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
41.94克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
1374 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
70.91克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1591 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.27克 |
|
76.04克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1105 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
72.32克 |
|
71.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
23.38克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
856 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
70.34克 |
|
73.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
811 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
64.50克 |
|
67.68克 |
|
-
|
-
|
