| 2020年02月 |
| 周六 15: |
1389 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.00克 |
|
101.06克 |
|
62.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
987 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
80.90克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1412 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.64克 |
|
102.94克 |
|
68.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1778 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.20克 |
|
100.78克 |
|
131.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1549 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.96克 |
|
84.48克 |
|
93.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1375 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
75.94克 |
|
102.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1644 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
107.24克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1836 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.05克 |
|
128.81克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1963 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.45克 |
|
116.80克 |
|
64.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1354 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
106.33克 |
|
87.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.96克 |
|
136.78克 |
|
93.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1097 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
68.14克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1442 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.52克 |
|
81.74克 |
|
83.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1536 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.36克 |
|
137.16克 |
|
66.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1784 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.20克 |
|
71.90克 |
|
154.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1722 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.92克 |
|
103.10克 |
|
115.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2121 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.95克 |
|
93.52克 |
|
154.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1716 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.35克 |
|
130.98克 |
|
80.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1306 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
73.01克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2530 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.91克 |
|
215.15克 |
|
143.98克 |
|
-
|
-
|
