| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1015 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
93.74克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
1284 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
84.81克 |
|
115.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
1816 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.05克 |
|
115.20克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
944 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
88.51克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1446 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
109.86克 |
|
128.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1188 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
95.79克 |
|
110.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1617 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.24克 |
|
119.16克 |
|
107.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
1079 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
80.43克 |
|
67.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1643 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
91.59克 |
|
145.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
19.87克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
869 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
59.51克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
1246 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.09克 |
|
68.35克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1361 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
84.42克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1071 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
53.97克 |
|
80.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1413 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
100.02克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1405 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
44.29克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
932 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
60.37克 |
|
60.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1965 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.10克 |
|
125.54克 |
|
50.43克 |
|
2539*
|
 574
|
| 周二 5: |
1326 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
135.90克 |
|
50.14克 |
|
2042*
|
716
|
| 周一 4: |
1464 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.72克 |
|
114.59克 |
|
25.81克 |
|
-
|
-
|
