| 2023年03月 |
| 周三 8: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
7.97克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 1: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
60.66克 |
|
178.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
47.86克 |
|
155.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
67.00克 |
|
210.05克 |
|
1656*
|
 74
|
| 周六 29: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
47.12克 |
|
210.71克 |
|
1656*
|
383
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
33.15克 |
|
211.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
575 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
22.16克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 3: |
295 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
2.51克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
55.17克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
63.90克 |
|
132.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
13.00克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
62.72克 |
|
104.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
8.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
35.31克 |
|
190.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
573 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
17.53克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1720 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
57.92克 |
|
234.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
68.06克 |
|
153.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
38.68克 |
|
171.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
17.77克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
24.70克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
|
