| 2021年12月 |
| 周三 8: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
64.82克 |
|
173.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1795 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
54.57克 |
|
207.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1769 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
67.36克 |
|
181.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1430 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
32.17克 |
|
200.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1461 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
44.04克 |
|
197.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
72.16克 |
|
225.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1904 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
67.48克 |
|
250.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1928 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
63.98克 |
|
269.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
72.83克 |
|
171.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1880 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
66.67克 |
|
284.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1968 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
64.03克 |
|
282.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1651 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
64.88克 |
|
197.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
349 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
8.06克 |
|
59.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
54.60克 |
|
207.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
409 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
8.67克 |
|
54.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1769 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
74.02克 |
|
190.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1862 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
74.07克 |
|
223.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
59.23克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
60.63克 |
|
158.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1270 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
77.31克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
