| 2024年02月 |
| 周二 13: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
74.50克 |
|
153.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
1185 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
80.83克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
645 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
38.65克 |
|
67.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
57.69克 |
|
127.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1216 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.97克 |
|
52.74克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
56.36克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1239 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
45.20克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.05克 |
|
60.21克 |
|
138.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1440 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.41克 |
|
69.66克 |
|
87.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1208 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
55.88克 |
|
139.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
56.39克 |
|
111.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
569 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
14.25克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
73.28克 |
|
136.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1419 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
76.49克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
67.50克 |
|
117.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
67.87克 |
|
154.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
49.28克 |
|
172.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
55.99克 |
|
154.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1721 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.97克 |
|
54.75克 |
|
129.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
44.40克 |
|
73.99克 |
|
-
|
-
|
