| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1574 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
143.35克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
802 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
84.40克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1923 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.44克 |
|
204.96克 |
|
41.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
218 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
17.81克 |
|
24.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
6.24克 |
|
0.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1170 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
86.76克 |
|
129.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1166 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
140.25克 |
|
37.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
1068 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
74.69克 |
|
76.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
617 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
40.16克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
219 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
18.72克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1302 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.59克 |
|
114.08克 |
|
8.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1093 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
128.57克 |
|
26.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
120 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
4.80克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
1257 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.63克 |
|
142.43克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
604 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
69.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1664 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.53克 |
|
129.26克 |
|
40.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
793 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
64.45克 |
|
42.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
420 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
19.81克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1372 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.70克 |
|
65.05克 |
|
30.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1636 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.91克 |
|
90.94克 |
|
14.83克 |
|
-
|
-
|
