| 2016年04月 |
| 周三 20: |
362 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
21.47克 |
|
23.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周二 12: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
4.68克 |
|
45.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
86.25克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
544 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
46.55克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
627 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
33.39克 |
|
72.22克 |
|
1517*
|
 890
|
| 周五 1: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
82.81克 |
|
37.26克 |
|
1488*
|
565
|
| 2016年03月 |
| 周四 31: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
85.75克 |
|
41.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
54.82克 |
|
89.74克 |
|
1475*
|
699
|
