| 2018年08月 |
| 周一 6: |
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359*
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| 周五 3: |
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1588*
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| 2018年07月 |
| 周五 27: |
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1110*
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| 周二 24: |
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|
428*
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| 周一 23: |
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|
1636*
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| 周日 22: |
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|
374*
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| 周六 21: |
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|
1578*
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| 周五 20: |
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|
1621*
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| 周四 19: |
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|
1419*
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| 周三 18: |
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|
1362*
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| 周二 17: |
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|
1319*
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| 周一 16: |
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|
404*
|
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| 周日 15: |
-
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|
1694*
|
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| 周六 14: |
-
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|
1273*
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| 2018年06月 |
| 周一 11: |
574 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
35.06克 |
|
99.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
496 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
59.72克 |
|
34.47克 |
|
-
|
-
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| 周六 9: |
481 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
73.91克 |
|
12.43克 |
|
-
|
-
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| 周五 8: |
530 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
77.51克 |
|
12.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
273 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
48.60克 |
|
8.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
658 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
64.23克 |
|
72.03克 |
|
1110*
|
 452
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1110*
|
-
|
| 周日 3: |
422 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
55.65克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
1110*
|
-
|
| 周五 1: |
571 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
59.23克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
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| 2018年05月 |
| 周三 30: |
639 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
62.28克 |
|
78.15克 |
|
1110*
|
471
|
| 周二 29: |
629 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
65.34克 |
|
70.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
611 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
67.32克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
310 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
43.47克 |
|
9.63克 |
|
1110*
|
800
|
| 周六 26: |
623 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
63.12克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
632 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
70.03克 |
|
29.40克 |
|
1110*
|
478
|
