| 2024年07月 |
| 周日 14: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
69.78克 |
|
144.76克 |
|
2126*
|
 769
|
| 周六 13: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
60.48克 |
|
118.36克 |
|
2133*
|
941
|
| 周五 12: |
1371 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
63.21克 |
|
152.52克 |
|
1907*
|
536
|
| 周四 11: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
92.71克 |
|
150.81克 |
|
2032*
|
531
|
| 周三 10: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
94.64克 |
|
165.77克 |
|
1980*
|
423
|
| 周二 9: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
97.95克 |
|
163.87克 |
|
2254*
|
798
|
| 周一 8: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
91.98克 |
|
197.33克 |
|
2071*
|
492
|
| 周四 4: |
1407 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
103.62克 |
|
138.99克 |
|
2043*
|
636
|
| 周三 3: |
1127 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
60.69克 |
|
151.61克 |
|
2346*
|
1219
|
| 周二 2: |
1530 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
119.33克 |
|
149.68克 |
|
2136*
|
606
|
| 周一 1: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
93.97克 |
|
147.22克 |
|
2043*
|
779
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
103.23克 |
|
179.09克 |
|
2028*
|
471
|
| 周六 29: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
87.64克 |
|
173.86克 |
|
1834*
|
387
|
| 周五 28: |
1810 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
93.07克 |
|
237.48克 |
|
1902*
|
92
|
| 周四 27: |
1421 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
73.60克 |
|
161.03克 |
|
2089*
|
668
|
| 周三 26: |
1486 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
82.55克 |
|
177.73克 |
|
2022*
|
536
|
| 周二 25: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
94.28克 |
|
207.19克 |
|
2075*
|
290
|
| 周一 24: |
1440 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
86.80克 |
|
162.46克 |
|
2189*
|
749
|
| 周日 23: |
1539 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
85.77克 |
|
181.18克 |
|
1813*
|
274
|
| 周六 22: |
1484 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
91.53克 |
|
167.73克 |
|
2226*
|
742
|
