| 2019年01月 |
| 周四 10: |
1537 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
49.90克 |
|
186.66克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 25: |
481 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
18.26克 |
|
70.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1979 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
91.71克 |
|
200.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1761 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
128.51克 |
|
138.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 21: |
1454 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
59.10克 |
|
181.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1700 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
80.16克 |
|
165.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1932 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
147.23克 |
|
199.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1886 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
139.42克 |
|
178.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1251 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
96.61克 |
|
130.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1763 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
148.63克 |
|
155.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
412 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
12.85克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1828 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
106.01克 |
|
201.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1649 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.08克 |
|
97.04克 |
|
181.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1986 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.33克 |
|
89.13克 |
|
217.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1904 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.40克 |
|
65.04克 |
|
223.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1732 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.68克 |
|
83.88克 |
|
174.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1682 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
118.17克 |
|
143.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1623 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
119.26克 |
|
145.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1734 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
108.46克 |
|
168.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1592 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.72克 |
|
83.08克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
