| 2024年09月 |
| 周日 15: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
15.87克 |
|
49.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
17.44克 |
|
47.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
58.58克 |
|
136.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
80.34克 |
|
177.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
99.32克 |
|
152.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
49.15克 |
|
120.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
56.82克 |
|
126.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
90.17克 |
|
203.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
92.57克 |
|
195.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
97.57克 |
|
230.56克 |
|
2273*
|
 704
|
| 周日 18: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
23.31克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
16.13克 |
|
52.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
105.99克 |
|
190.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
77.37克 |
|
210.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
84.81克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
21.33克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
408 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
14.81克 |
|
61.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
15.91克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
18.98克 |
|
78.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
75.67克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
