| 2022年02月 |
| 周五 11: |
1063 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
102.50克 |
|
35.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1143 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
56.98克 |
|
144.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
739 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
54.47克 |
|
61.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
654 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
32.45克 |
|
74.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
529 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
26.43克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
390 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
19.98克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
102 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
5.02克 |
|
10.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
614 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
23.70克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
656 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
39.31克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
808 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
82.53克 |
|
62.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
971 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
40.79克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
718 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
27.34克 |
|
111.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 1: |
924 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
60.80克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
598 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
51.22克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1147 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
75.20克 |
|
141.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
939 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
59.82克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
959 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
64.36克 |
|
79.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1089 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
65.21克 |
|
141.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
964 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
43.17克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 20: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
6.66克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
