| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1194 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
63.46克 |
|
153.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1496 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
93.71克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1289 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
78.22克 |
|
134.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1214 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
92.30克 |
|
109.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1557 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
103.78克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1058 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
89.87克 |
|
100.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1324 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
89.42克 |
|
170.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
817 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
84.40克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1001 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
78.16克 |
|
121.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1299 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
78.10克 |
|
156.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1223 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
93.03克 |
|
161.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1307 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
86.78克 |
|
185.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1125 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
72.42克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1249 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
82.56克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1021 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
77.70克 |
|
132.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
454 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
32.60克 |
|
58.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1380 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
86.09克 |
|
164.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1427 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
104.69克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1120 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
77.12克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1144 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
118.97克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
