| 2022年06月 |
| 周四 23: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
29.45克 |
|
103.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1030 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
38.02克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
34.72克 |
|
140.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
919 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
42.81克 |
|
86.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
25.08克 |
|
132.55克 |
|
1346*
|
 160
|
| 周三 4: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
34.74克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1483 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
61.71克 |
|
170.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
20.29克 |
|
112.59克 |
|
1417*
|
300
|
| 周五 22: |
446 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
9.79克 |
|
63.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
639 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
15.07克 |
|
81.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
33.16克 |
|
166.76克 |
|
1517*
|
160
|
| 周二 19: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
31.03克 |
|
130.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
2059*
|
-
|
| 周四 14: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
32.46克 |
|
127.41克 |
|
1360*
|
146
|
| 周三 13: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
40.04克 |
|
234.18克 |
|
1360*
|
 118
|
| 周二 12: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
37.09克 |
|
159.49克 |
|
1389*
|
115
|
| 周一 11: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
25.90克 |
|
102.31克 |
|
1423*
|
586
|
| 周日 10: |
1294 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
41.21克 |
|
135.44克 |
|
1558*
|
264
|
| 周六 9: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
43.59克 |
|
141.26克 |
|
1558*
|
228
|
| 周五 8: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
33.33克 |
|
148.07克 |
|
1371*
|
131
|
| 周四 7: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
40.56克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
