| 2024年09月 |
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1114*
|
-
|
| 周一 2: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
11.11克 |
|
1.64克 |
|
2860*
|
 2700
|
| 周日 1: |
3665 *
|
169%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
221.43克 |
|
94.46克 |
|
328.14克 |
|
2794*
|
 871
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1885 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
50.25克 |
|
238.90克 |
|
2615*
|
730
|
| 周五 30: |
1943 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.88克 |
|
87.00克 |
|
181.15克 |
|
2756*
|
813
|
| 周四 29: |
2353 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.96克 |
|
62.82克 |
|
271.40克 |
|
2757*
|
404
|
| 周三 28: |
882 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
35.46克 |
|
89.17克 |
|
2635*
|
1753
|
| 周二 27: |
685 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
12.26克 |
|
94.90克 |
|
2640*
|
1955
|
| 周一 26: |
1525 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.86克 |
|
65.25克 |
|
135.13克 |
|
2708*
|
1183
|
| 周日 25: |
339 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
20.13克 |
|
2.02克 |
|
2789*
|
2450
|
| 周六 24: |
233 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
16.27克 |
|
1.12克 |
|
2651*
|
2418
|
| 周五 23: |
2078 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.81克 |
|
145.31克 |
|
67.28克 |
|
2773*
|
695
|
| 周四 22: |
1395 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.11克 |
|
105.85克 |
|
25.58克 |
|
2853*
|
1458
|
| 周三 21: |
1801 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.03克 |
|
133.34克 |
|
58.59克 |
|
2154*
|
353
|
| 周二 20: |
1482 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.52克 |
|
98.77克 |
|
68.50克 |
|
2311*
|
829
|
| 周一 19: |
1835 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.05克 |
|
122.61克 |
|
78.68克 |
|
2766*
|
931
|
| 周日 18: |
3003 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.06克 |
|
136.53克 |
|
307.65克 |
|
2746*
|
257
|
| 周六 17: |
1486 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
60.25克 |
|
185.64克 |
|
2782*
|
1296
|
| 周五 16: |
3442 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.50克 |
|
136.29克 |
|
359.26克 |
|
2789*
|
653
|
| 周四 15: |
1671 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.79克 |
|
52.89克 |
|
203.00克 |
|
2854*
|
1183
|
