| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1366 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
91.45克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
7.73克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1255 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
113.07克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1443 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
128.94克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1362 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
124.77克 |
|
108.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1277 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
124.03克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1299 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
108.27克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1418 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
88.01克 |
|
132.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1255 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
113.98克 |
|
89.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1279 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
112.42克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1370 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
124.19克 |
|
103.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1200 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
82.81克 |
|
94.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
37.67克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1075 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
85.61克 |
|
117.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1071 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
92.40克 |
|
91.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1318 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
130.08克 |
|
124.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1457 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
137.03克 |
|
119.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1400 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
113.76克 |
|
111.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1198 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
75.22克 |
|
112.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1350 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
89.40克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
