| 2024年07月 |
| 周六 27: |
110 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
10.00克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
350 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
25.44克 |
|
34.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
813 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
33.14克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1434 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.02克 |
|
37.67克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
438 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
26.89克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1823 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
139.07克 |
|
148.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2558 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
198.65克 |
|
122.57克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
744 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
23.69克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1503 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
46.01克 |
|
141.14克 |
|
86*
|
 1417
|
| 周六 6: |
1963 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.88克 |
|
79.06克 |
|
145.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1668 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.32克 |
|
75.89克 |
|
99.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
22.04克 |
|
37.90克 |
|
65*
|
246
|
| 周三 3: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
27.19克 |
|
76.84克 |
|
160*
|
655
|
| 周二 2: |
2732 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.48克 |
|
83.52克 |
|
238.79克 |
|
4*
|
2728
|
| 周一 1: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.36克 |
|
14.31克 |
|
4*
|
54
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| 周一 24: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
161*
|
-
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
208*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
425*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
