| 2026年11月 |
| 2025年10月 |
| 周三 15: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
35.26克 |
|
81.98克 |
|
2521*
|
 1786
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
40.96克 |
|
70.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
34.87克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
40.97克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
33.03克 |
|
69.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
24.22克 |
|
69.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
56.82克 |
|
58.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
18.91克 |
|
53.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
33.42克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
45.90克 |
|
87.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
35.42克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
31.17克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
54.81克 |
|
110.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1245 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
33.95克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
28.17克 |
|
92.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
32.89克 |
|
72.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
691 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
24.44克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 12: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
51.12克 |
|
119.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.40克 |
|
54.64克 |
|
81.31克 |
|
2120*
|
955
|
