| 2021年03月 |
| 周日 21: |
1010 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
49.18克 |
|
171.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1768 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
63.63克 |
|
280.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1969 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
81.16克 |
|
290.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1361 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
66.12克 |
|
217.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1294 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
76.56克 |
|
156.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
1098 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
56.10克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1446 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
47.88克 |
|
225.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1278 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
74.38克 |
|
170.02克 |
|
1759*
|
 481
|
| 周日 18: |
1263 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
60.27克 |
|
192.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2665 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
151.77克 |
|
361.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
52.86克 |
|
148.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1449 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
54.86克 |
|
190.44克 |
|
1773*
|
324
|
| 周三 14: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.89克 |
|
75.84克 |
|
121.88克 |
|
1773*
|
220
|
| 周二 13: |
1176 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
90.58克 |
|
131.75克 |
|
1773*
|
597
|
| 周一 12: |
1242 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
65.93克 |
|
145.37克 |
|
1773*
|
531
|
| 周日 11: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
18.12克 |
|
30.32克 |
|
1786
|
1446
|
| 周六 10: |
1442 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
49.92克 |
|
177.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1431 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
70.94克 |
|
140.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
57.04克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1685 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
91.98克 |
|
221.53克 |
|
1790*
|
105
|
