| 2015年02月 |
| 2015年01月 |
| 周日 18: |
1635 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
70.30克 |
|
212.61克 |
|
2717*
|
 1082
|
| 周六 17: |
1526
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
69.91克 |
|
172.43克 |
|
3040*
|
1514
|
| 周五 16: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
15.25克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1438
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
59.28克 |
|
206.66克 |
|
2831
|
1393
|
| 周三 14: |
1337
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
74.06克 |
|
186.16克 |
|
3154*
|
1817
|
| 周二 13: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
25.25克 |
|
182.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1371
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
40.04克 |
|
189.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
45.87克 |
|
218.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1480
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
68.84克 |
|
149.30克 |
|
2752*
|
1272
|
| 周三 7: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
65.86克 |
|
92.41克 |
|
2752*
|
1737
|
| 周二 6: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
43.06克 |
|
168.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
65.46克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1238
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
64.94克 |
|
130.31克 |
|
2880*
|
1642
|
| 周六 3: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
50.81克 |
|
107.20克 |
|
3036*
|
2032
|
| 2014年12月 |
| 周三 31: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
69.87克 |
|
190.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1498
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
61.35克 |
|
209.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
816
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
39.43克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1202
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
66.44克 |
|
131.52克 |
|
2858*
|
1656
|
| 周一 22: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
77.31克 |
|
125.25克 |
|
2740*
|
1473
|
