| 2022年04月 |
| 周五 1: |
145 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
24.64克 |
|
11.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
97 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.20克 |
|
8.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
510 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
36.30克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 11: |
270 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
2.13克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
93 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
2.40克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 16: |
612 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
33.11克 |
|
2.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1901 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.33克 |
|
91.33克 |
|
59.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2028 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.68克 |
|
81.37克 |
|
47.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1301 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
68.91克 |
|
31.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
3128 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.19克 |
|
77.77克 |
|
199.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1490 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.23克 |
|
50.21克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
925 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
33.61克 |
|
107.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1276 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.57克 |
|
60.48克 |
|
22.47克 |
|
2112*
|
 836
|
| 周三 6: |
2205 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
193.65克 |
|
79.03克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2195 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.19克 |
|
154.19克 |
|
68.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2683 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.56克 |
|
95.04克 |
|
150.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1966 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.46克 |
|
82.47克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
433 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
26.97克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 25: |
695 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
23.56克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
552 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
30.94克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
