| 2024年07月 |
| 周二 9: |
1806 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
61.59克 |
|
240.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1600 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.84克 |
|
56.96克 |
|
159.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
1260 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
46.74克 |
|
102.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
338 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
11.93克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1891 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.18克 |
|
77.58克 |
|
161.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1011 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
33.34克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1699 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.08克 |
|
78.44克 |
|
142.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1525 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.27克 |
|
64.57克 |
|
128.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
381 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
10.07克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1856 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.26克 |
|
57.69克 |
|
205.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1595 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.25克 |
|
77.00克 |
|
159.79克 |
|
1777*
|
 182
|
| 周三 15: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
2.25克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
704 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
22.22克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1245 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
35.26克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
1543 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.89克 |
|
39.20克 |
|
139.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
407 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
12.09克 |
|
44.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1530 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.10克 |
|
49.14克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
640 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
32.17克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
381 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
12.08克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
422 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
20.32克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
