| 2023年03月 |
| 周日 5: |
203 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周六 12: |
1630 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.54克 |
|
80.92克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 17: |
2112 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.62克 |
|
112.11克 |
|
194.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
814 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
34.71克 |
|
90.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2484 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.38克 |
|
155.33克 |
|
163.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1561 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
82.07克 |
|
181.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2781 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.21克 |
|
159.87克 |
|
317.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2304 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.92克 |
|
99.49克 |
|
266.37克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 31: |
-
|
-
|
|
1715*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
1769*
|
-
|
| 周四 13: |
538 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
22.09克 |
|
60.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
908 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
19.57克 |
|
183.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
520 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
36.09克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1993 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.45克 |
|
155.71克 |
|
134.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1869 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
104.02克 |
|
260.52克 |
|
1759*
|
 110
|
| 周六 8: |
2025 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.93克 |
|
147.33克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
667 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
12.89克 |
|
149.37克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周六 17: |
2467 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
125.50克 |
|
352.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
470 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
11.07克 |
|
89.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
705 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
37.44克 |
|
110.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1469 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
81.74克 |
|
150.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2087 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
90.04克 |
|
297.39克 |
|
-
|
-
|
