| 2024年02月 |
| 周一 12: |
901 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
65.37克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
30.70克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
167 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
2.52克 |
|
42.34克 |
|
2192*
|
 2025
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
78.56克 |
|
65.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.05克 |
|
88.16克 |
|
122.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
77.76克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
22.22克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.31克 |
|
95.30克 |
|
34.83克 |
|
2594*
|
1107
|
| 周四 4: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
67.96克 |
|
54.76克 |
|
2505*
|
1490
|
| 周三 3: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
50.63克 |
|
119.40克 |
|
2280*
|
926
|
| 周二 2: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
68.23克 |
|
77.81克 |
|
2061*
|
882
|
| 周一 1: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
85.47克 |
|
112.30克 |
|
2461*
|
1433
|
| 2020年12月 |
| 周二 15: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
20.99克 |
|
3.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
41.13克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
984 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
46.39克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
73.12克 |
|
96.21克 |
|
2150*
|
957
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
10.87克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 1: |
927 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
44.38克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
53.45克 |
|
80.29克 |
|
2061*
|
1064
|
| 周三 22: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
47.47克 |
|
54.81克 |
|
2061*
|
895
|
