| 2024年07月 |
| 周三 17: |
2111 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.22克 |
|
75.14克 |
|
228.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1723 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.48克 |
|
46.63克 |
|
121.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
119.57克 |
|
102.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
60.39克 |
|
217.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
3.90克 |
|
11.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
131.86克 |
|
125.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
50.73克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
73.60克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
84.48克 |
|
166.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.94克 |
|
11.03克 |
|
70.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
27.36克 |
|
79.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
33.02克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.93克 |
|
50.97克 |
|
134.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1956 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.94克 |
|
70.87克 |
|
181.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
15.58克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
21.69克 |
|
46.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
47.87克 |
|
127.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.73克 |
|
83.41克 |
|
59.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
62.23克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
72.36克 |
|
141.36克 |
|
-
|
-
|
