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Stepppania的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2613 大卡   食物: 2193 大卡 (脂肪: 96.72克, 蛋白质: 162.56克, 碳水物: 147.41克)
每月总数: 运动: 39199 大卡   食物: 37282 大卡 (脂肪: 1644.31克, 蛋白质: 2763.56克, 碳水物: 2506.03克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -551
2
变值 -423
3
变值 -879
4
变值 -454
5
变值 -742
6
变值 -459
7
变值 486
8
变值 -723
9
变值 -202
10
变值 -623
11 12
-
-
13
变值 -712
14 15
变值 537
16
变值 -444
17
-
-
18
变值 -765
19
变值 -165
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27 28 29
30            

每天平均热量信息

104%
RDA*
(2193 卡)
104% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (28%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (31%)
*基于RDA的2100卡路里 (2024年04月24日)
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