| 2016年05月 |
| 周五 13: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
52.61克 |
|
169.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
55.40克 |
|
182.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1400 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
85.03克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
48.74克 |
|
191.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
37.05克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
49.47克 |
|
178.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
55.18克 |
|
179.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
106.77克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
56.14克 |
|
108.37克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
92.33克 |
|
136.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
87.01克 |
|
191.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
73.33克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
107.00克 |
|
154.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
87.70克 |
|
131.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
61.39克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
101.50克 |
|
131.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
93.75克 |
|
114.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1528 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
118.83克 |
|
116.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.40克 |
|
93.49克 |
|
135.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
73.58克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
