| 2024年05月 |
| 周二 7: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
22.41克 |
|
33.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
64.32克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
15.51克 |
|
101.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
79.00克 |
|
78.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
32.20克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
21.49克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
75.27克 |
|
94.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
7.68克 |
|
31.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 20: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
21.57克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
34.08克 |
|
75.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
27.86克 |
|
46.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 9: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
10.96克 |
|
46.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
11.02克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
10.36克 |
|
89.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
38.74克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
41.30克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
9.20克 |
|
40.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
20.67克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
34.53克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
18.88克 |
|
66.39克 |
|
-
|
-
|
