| 2016年03月 |
| 周四 17: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
14.48克 |
|
39.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
562 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
9.78克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1396 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
33.97克 |
|
292.31克 |
|
1840*
|
 444
|
| 周一 14: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
7.76克 |
|
96.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
689 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
36.39克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
667 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
25.77克 |
|
120.97克 |
|
1858*
|
1191
|
| 周五 11: |
878 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
38.68克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
60.48克 |
|
182.44克 |
|
1801*
|
544
|
| 周三 9: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
21.59克 |
|
156.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
800 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
61.86克 |
|
35.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1037 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
54.53克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
794 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
62.62克 |
|
98.77克 |
|
1793*
|
999
|
| 周六 5: |
966 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
65.00克 |
|
69.95克 |
|
1804*
|
838
|
| 周五 4: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
44.88克 |
|
119.97克 |
|
1925*
|
896
|
| 周四 3: |
698 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
32.78克 |
|
79.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
927 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
42.81克 |
|
155.64克 |
|
1986*
|
1059
|
| 周二 1: |
586 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
34.72克 |
|
78.16克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
2122 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
87.72克 |
|
244.96克 |
|
1896*
|
 226
|
