| 2019年11月 |
| 周三 20: |
490 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
28.92克 |
|
71.97克 |
|
2457*
|
 1967
|
| 2017年09月 |
| 周一 25: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
44.92克 |
|
121.96克 |
|
1826*
|
764
|
| 周日 24: |
1912 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
66.20克 |
|
255.54克 |
|
1971*
|
59
|
| 周六 23: |
1045 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
55.08克 |
|
143.44克 |
|
2042*
|
997
|
| 周五 22: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
53.33克 |
|
132.19克 |
|
1992*
|
1047
|
| 周四 21: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
80.33克 |
|
188.52克 |
|
2402*
|
982
|
| 周三 20: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
84.82克 |
|
186.42克 |
|
2206*
|
825
|
| 周二 19: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
94.33克 |
|
190.36克 |
|
2068*
|
570
|
| 周一 18: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
72.52克 |
|
175.56克 |
|
2151*
|
961
|
| 周日 17: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
59.92克 |
|
161.31克 |
|
2281*
|
1103
|
| 周六 16: |
1493 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
59.06克 |
|
222.08克 |
|
2240*
|
747
|
| 周五 15: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
77.96克 |
|
241.29克 |
|
1906*
|
408
|
| 周四 14: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
64.82克 |
|
150.38克 |
|
2147*
|
940
|
| 周三 13: |
1916 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.35克 |
|
55.61克 |
|
223.57克 |
|
2013*
|
97
|
| 周二 12: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
57.33克 |
|
180.81克 |
|
2533*
|
1340
|
| 周一 11: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
65.78克 |
|
181.21克 |
|
2822*
|
1432
|
| 周日 10: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
43.12克 |
|
175.54克 |
|
2792*
|
1588
|
| 周六 9: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
65.09克 |
|
183.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
20.08克 |
|
28.03克 |
|
2059*
|
1795
|
