| 2023年08月 |
| 周二 22: |
581 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
28.99克 |
|
31.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
547 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
45.96克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
825 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
58.35克 |
|
103.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
797 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
43.33克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
35.08克 |
|
62.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
800 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
50.00克 |
|
95.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
922 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
51.31克 |
|
129.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
530 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
44.33克 |
|
49.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
522 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
41.72克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
992 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
49.70克 |
|
165.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1287 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
69.32克 |
|
166.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
930 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
61.24克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 21: |
201 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
13.29克 |
|
2.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
790 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
56.92克 |
|
82.06克 |
|
1937*
|
 1147
|
| 周三 14: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
8.02克 |
|
54.92克 |
|
2181*
|
1880
|
| 周二 13: |
1245 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
83.58克 |
|
162.82克 |
|
2181*
|
936
|
| 周一 5: |
380 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
24.68克 |
|
14.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
12.52克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
937 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
45.09克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1792 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.30克 |
|
110.55克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
